Stress ballsdia fitaovana tsara hanamaivanana ny fihenjanana sy ny tebiteby, saingy indrisy fa mety ho tapaka izy ireo rehefa mandeha ny fotoana.Raha sendra tratran'ny baolina vaky adin-tsaina ianao, aza manahy – misy dingana tsotra vitsivitsy azonao atao hanamboarana azy sy hamerenana azy amin'ny fotoana fohy.
Voalohany, andeha hojerentsika ny olana.Ny baolina adin-tsaina tapaka dia mety hiseho amin'ny fomba samihafa.Mety ho rovitra ny akora, mitete ny famenony, na very endrika sy mafy orina.Miankina amin'ny olana, misy fomba vitsivitsy samihafa hanamboarana azy.
Raha misy rovitra ao amin'ny fitaovana ny baolina adin-tsainao, ny dingana voalohany dia ny fanangonana ireo fitaovana ilaina hanamboarana.Mila fanjaitra sy kofehy ianao, ary koa lakaoly super na lakaoly lamba.Atombohy amin'ny fametahana kofehy tsara ny fanjaitra ary fanjairana ny rovitra, ary ataovy izay hahazoana antoka fa voafehy amin'ny fatotra vitsivitsy izy mba tsy hikorontana.Raha vantany vao voazaitra ny rovitra, dia asio lakaoly super na lakaoly lamba kely eo amin'ilay faritra mba hanamafisana ny fanamboarana.Avelao ho maina tanteraka alohan'ny hampiasana indray ilay baolina adin-tsaina.
Raha mitete ny famenoana ny baolina adin-tsainao dia mila fomba hafa kely ianao.Atombohy amin'ny famoretana moramora ny baolina adin-tsaina mba hahitana ny loharanon'ny fivoahana.Rehefa hitanao ilay izy, dia ampiasao hety kely mba hanalana tsara izay zavatra tafahoatra manodidina ny rovitra.Manaraka izany dia asio lakaoly super na lakaoly lamba kely ny rovitra, ka ataovy izay hanaparitahana azy ary atambatra ny sisiny mba hamehezana ny fivoahana.Avela ho maina tanteraka ny lakaoly alohan'ny hampiasana indray ilay baolina adin-tsaina.
Raha very bika sy mafy orina ny baolina adin-tsainao, aza manahy – mbola misy ny fanantenana hanamboarana.Atombohy amin'ny famenoana rano mafana ny vilia baolina iray ary arotsaka mandritra ny minitra vitsivitsy ny baolina fihenjanana.Izany dia hanampy amin'ny fanalefahana ny fitaovana ary hahatonga azy ho mora kokoa.Raha vantany vao afaka nitsoka izy dia esory amin'ny rano ilay baolina fanindronana ary poteho moramora izay ranon-javatra be loatra.Avy eo, ampiasao ny tananao hanamboatra ny baolina adin-tsaina, alamino izay misy dents na vongany mba hamerenana ny endriny tany am-boalohany.Raha vantany vao faly amin'ny endrika ianao dia apetraho ny baolina adin-tsaina mba ho maina tanteraka alohan'ny hampiasana azy indray.
Ny baolina adin-tsaina tapaka dia tsy voatery ho ny faran'izao tontolo izao.Amin'ny fanarahana ireo dingana tsotra ireo dia azonao atao ny manamboatra mora foana ny ranomaso, ny fivoahana, na ny fahaverezan'ny endrika, ary mamerina ny baolina adin-tsainao ao anatin'ny fotoana fohy.Miaraka amin'ny faharetana kely sy ny fitaovana an-tokantrano vitsivitsy, dia ho afaka hankafy ny tombotsoa manamaivana ny adin-tsaina ianao indray mandeha indray.
Fotoana fandefasana: Dec-15-2023