Tao anatin'ny taona vitsivitsy, ny fampiasana nyfeno baolinaho fitaovana hanamafisana ny fiasana ara-batana dia lasa malaza hatrany. Matetika antsoina hoe "baolina mavomavo", ireo baolina malefaka sy maivana ireo dia nampidirina tao anatin'ny fanao isan-karazany sy hetsika ara-batana, manome fomba mahafinaritra sy mahomby hampiroboroboana ny hetsika sy ny fanatanjahan-tena. Avy amin'ny fidgeting ka hatramin'ny fikolokoloana, ireo baolina volom-biby ireo dia voaporofo fa fitaovana isan-karazany sy manintona ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra sy ny haavony.
Ny hevitra momba ny fampiasana baolina fluffy mba hanatsarana ny asa ara-batana dia niainga avy amin'ny hevitra hampidirana hetsika amin'ny asa andavanandro. Na mipetraka eo amin'ny biraonao ianao, na mijery fahitalavitra, na manao kilasy fanatanjahan-tena, ireo baolina manjavozavo ireo dia hitazona ny vatanao hihetsika. Amin'ny fampidirana azy ireo amin'ny hetsika isan-karazany, ny tsirairay dia afaka mahatsapa ny tombotsoan'ny hetsika ara-batana mitombo tsy mila fitaovana ara-batana mahazatra.
Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny fampiasana baolina fluffy dia ny fahafahany mampiroborobo ny fidgeting sy ny hetsika mandritra ny hetsika sedentary. Ho an'ny olona mipetraka eo amin'ny latabatra na eo anoloan'ny efijery mandritra ny fotoana maharitra, ireo baolina volom-borona ireo dia manolotra fomba hanaovana hetsika an-kolaka, toy ny fanerena, manipy na manodina ny baolina, izay afaka manampy amin'ny ady amin'ny voka-dratsy ateraky ny fipetrahana maharitra. . Ity fidgeting ity dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fandoroana kaloria fanampiny, fa mampiroborobo ny fikorianan'ny ra sy ny fidiran'ny hozatra.
Fanampin'izany, ny baolina volom-borona dia nampidirina tao anatin'ny fanazaran-tena sy fanazaran-tena mba hanampiana singa mahafinaritra sy fanamby. Avy amin'ny Pilates sy ny yoga ka hatramin'ny fampiofanana matanjaka sy ny fanazaran-tena fanarenana, ireo baolina ireo dia azo ampiasaina hanatsarana ny fifandanjana, ny fandrindrana ary ny hery fototra. Ny toetrany malefaka sy malefaka dia mahatonga azy ireo ho mety amin'ny fanazaran-tena isan-karazany, ahafahan'ny olona manao hetsika mavitrika mikendry vondrona hozatra samihafa.
Ho fanampin'ny fampiasana azy ireo amin'ny toe-batana nentim-paharazana, ny baolina fluffy dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana sy fanarenana. Ny mpitsabo ara-batana sy ny matihanina amin'ny fahasalamana dia matetika mampiasa ireo baolina ireo mba hanampiana ny fanarenana sy ny fanarenana ireo marary sitrana amin'ny ratra na fandidiana. Ny toetra malefaka sy manohana ny Puffy Balls dia mahatonga azy ireo ho tonga lafatra amin'ny fampiroboroboana ny fivezivezena, ny flexibilité ary ny tanjaka amin'ny fomba azo antoka sy voafehy.
Fanampin'izany, ny fampiasana baolina miloko dia mihoatra noho ny fahatanjahan'ny tena manokana sy ny famerenana amin'ny laoniny ny hetsika ataon'ny vondrona sy ny fialam-boly. Avy amin'ny fanazaran-tena amin'ny fananganana ekipa ka hatramin'ny lalao ifanakalozan-kevitra, ireo baolina ireo dia manome fitaovana isan-karazany sy mahasarika mba hampiroboroboana ny hetsika ara-batana amin'ny sehatra sosialy. Ny firafiny malefaka sy ny toetrany milalao dia mahatonga azy ireo hanintona ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra, ka mahatonga azy ireo ho fanampim-panampiana sarobidy ho an'ny kilasin'ny PE an-tsekoly, kilasin'ny fanatanjahantena ara-piarahamonina ary hetsika fialamboly.
Ny fahaiza-manaon'ny baolina fluffy ho fitaovana hanamafisana ny hetsika ara-batana dia asongadina bebe kokoa amin'ny fampiasana azy amin'ny fanazaran-tena sy fanazaran-tena. Amin'ny fampidirana ireo baolina ireo amin'ny fisaintsainana, ny fanazaran-tena, ary ny teknika fampihenana ny adin-tsaina, ny olona tsirairay dia afaka miaina fomba fiasa marobe amin'ny fialan-tsasatra sy fikarakarana tena. Ny fandrisihana malefaka omen'ny baolina volom-biby dia afaka manampy ny olona hifantoka sy hampiroborobo ny fahatsapana fahatoniana sy fahasalamana.
Raha fintinina, ny fampiasana baolina fluffy ho fitaovana hanamafisana ny asa ara-batana dia hita fa fomba maro sy mahomby hampiroboroboana ny hetsika, ny fanatanjahan-tena ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Avy amin'ny fidgeting ka hatramin'ny Fitness, ireo baolina malefaka sy malefaka ireo dia manolotra tombontsoa maro ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra sy ny haavon'ny fahasalamana. Na ampiasaina amin'ny toeram-panatanjahantena matihanina, toeram-pitsaboana, na ao anatin'ny hetsika fialamboly, ny baolina fluffy dia afaka manatsara ny asa ara-batana ary mandray anjara amin'ny fomba fiaina mahasalama sy mavitrika kokoa.
Fotoana fandefasana: Jul-12-2024