Amin’izao tontolo mihaingo sy be fitakiana izao, dia matetika ny olona no mahatsapa adin-tsaina sy tebiteby tsy tapaka. Manomboka amin'ny fe-potoana fiasana ka hatramin'ny andraikitry ny tena manokana, ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana andavanandro dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika ara-batana sy ara-tsaina. Ny fitaovana malaza iray izay mitodika amin'ny olona maro mba hanamaivanana ny adin-tsaina dia ny baolina adin-tsaina. Ireo zavatra kely sy malefaka ireo dia lazaina ho fitaovana fampihenana ny fihenjanana sy hampiroborobo ny fialan-tsasatra, fa inona no fiantraikan'izy ireo amin'ny proprioception?
Andeha aloha hofaritana mazava ny atao hoe proprioception. Ny proprioception dia ny fahafahan'ny vatana mahatsapa ny toerany, ny fihetsehana ary ny asany. Izany dia ahafahantsika mahafantatra hoe aiza no misy ny rantsantsika eny amin'ny habakabaka nefa tsy mijery azy ireo, ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny fahatsiarovan-tena amin'ny vatana. Noho izany, ahoana no fiasan'ny baolina adin-tsaina amin'ny resaka proprioception?
Rehefa mampiasa baolina adin-tsaina ianao, dia miditra amin'ny mpanentana ara-pihetseham-po amin'ny tananao sy ny rantsan-tananao. Ny fihetsika miverimberina mipoitra sy mamoaka ny baolina dia mandefa famantarana ho an'ny atidohanao, izay misy fiantraikany amin'ny fahaizanao proprioceptive. Amin'ny famporisihana amim-pahavitrihana ireo mpandray ireo sensory ireo, dia mampitombo ny fahatsiarovan'ny vatanao ny fihetsehana sy ny toerany manokana ianao.
Raha ny marina, misy fanadihadiana izay mampiseho fa azo hatsaraina ny proprioception amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena sy hetsika manokana, toy ny fampiasana baolina adin-tsaina. Amin'ny fandraisana anjara tsy tapaka amin'ny hetsika mikendry ny proprioception, ny olona dia mety hanatsara ny fahatsapany sy ny fandrindrana ny vatana manontolo. Mety hisy fiatraikany lalina amin'ny fahaizan'izy ireo ara-batana izany ary manampy amin'ny fisorohana ny ratra mihitsy aza.
Fanampin'izany, mety hisy fiantraikany mampitony amin'ny rafi-pitatitra ny fihetsika mampiasa baolina adin-tsaina. Rehefa mahatsiaro ho sahiran-tsaina na mitebiteby isika, dia mirona any amin'ny toetry ny fientanam-po mahery vaika ny vatantsika, izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahaizantsika proprioceptive. Amin'ny fandraisana anjara amin'ny hetsika mampiroborobo ny fialan-tsasatra, toy ny fampiasana baolina adin-tsaina, dia afaka manampy amin'ny fandrindrana ny rafi-pitatitra isika ary hanatsara ny fahatsapana ankapobeny.
Zava-dehibe ny manamarika fa na dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny proprioception aza ny baolina adin-tsaina, dia tsy tokony hoheverina ho fanafody ho an'ny adin-tsaina sy ny tebiteby izy ireo. Zava-dehibe foana ny mamaha ny antony mahatonga ny adin-tsaina ary mitady fanampiana sahaza rehefa ilaina izany. Na izany aza, ny fampidirana baolina adin-tsaina amin'ny fomba fitantanana ny adin-tsaina dia mety ho fomba mahasoa sy mahafinaritra hanohanana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Raha fintinina, mampiasa abaolina adin-tsainaMisy fiantraikany amin'ny proprioception. Amin'ny fandraisantsika am-pahavitrihana ireo receptors sensory eo amin'ny tanantsika sy ny rantsan-tànantsika, dia mety hampitombo ny fahatsiarovan-tenan'ny vatantsika amin'ny fihetsiky ny tenany sy ny toerany. Izany, ho setrin'izany, dia mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fandrindrantsika, ny fifandanjana ary ny fahombiazantsika ara-batana amin'ny ankapobeny. Fanampin'izany, ny vokatra mampitony amin'ny fampiasana baolina adin-tsaina dia afaka manampy amin'ny fandrindrana ny rafi-pitatitra, manohana bebe kokoa ny fahaizantsika proprioceptive. Na dia tsy tokony hoheverina ho solon'ny fanampiana matihanina amin'ny fitantanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby aza ny baolina adin-tsaina, dia azo antoka fa fitaovana manan-danja amin'ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Koa mandehana, poritra io baolina adin-tsaina io ary tsapanao ny tombony ho anao!
Fotoana fandefasana: Jan-29-2024