Stress ballsdia fitaovana mahazatra ampiasaina hanamaivanana ny adin-tsaina sy ny fihenjanan'ny hozatra amin'ny alalan'ny fanomezana fihetsiketsehana tsotra sy miverimberina mba hitazonana ny tananao ho sahirana. Na izany aza, tato anatin'ny taona vitsivitsy, dia nisy fironana tsy mahazatra ny olona mampiasa ny adin-tsaina baolina amin'ny fomba isan-karazany ho solon'ny firaisana ara-nofo. Na noho ny fahalianana, na ny fahasorenana, na ny fialam-boly fotsiny, dia nisy olona sasany niezaka nampiasa baolina adin-tsaina mba hanahafana ny firaisana ara-nofo. Fa ny fanontaniana mipetraka - tena afaka mampiasa ny adin-tsaina baolina mba mody manao firaisana ara-nofo?
Voalohany, andeha hojerentsika ny zava-misy - tsy natao ho an'ny firaisana ara-nofo ny baolina stress. Izy io dia zavatra kely malefaka izay azo poritra sy amboarina amin'ny felatananao. Ny fiezahana hampiasa azy io amin'ny firaisana ara-nofo dia mety hiteraka olana mety hitranga, anisan'izany ny ratra, ny tsy fahazoana aina ary ny tsy fahatakarana ny tanjony.
Amin'ny lafiny ara-batana, ny baolina adin-tsaina dia tsy manana ny endri-javatra sy ny fiasan'ny anatomie olombelona, ka mahatonga azy ireo ho fitaovana tsy mahomby amin'ny fanaovana simulation ny firaisana ara-nofo. Tsy manome fihetseham-po, hafanana, na fifandraisana akaiky amin'ny tena fifandraisana amin'ny olombelona. Raha ny marina, ny fampiasana baolina adin-tsaina amin'izany fomba izany dia mety hiteraka tsy fahazoana aina na fanaintainana satria tsy natao ho toy ny kilalao firaisana ara-nofo na miaraka amin'ny olon-tiana.
Avy amin'ny fomba fijery ara-psikolojika, ny fampiasana baolina adin-tsaina mba hanahafana ny firaisana ara-nofo dia mety hisy fiantraikany ratsy ihany koa. Afaka manamafy ny fanantenana tsy mitombina izany na miteraka fisarahana eo amin'ny tena sy ny tena fifandraisan'ny olombelona. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny baolina adin-tsaina sy ny fifandraisana ara-pihetseham-po sy ara-batana izay miaraka amin'ny firaisana ara-nofo tena izy.
Fanampin'izany, ny hevitra momba ny fampiasana baolina adin-tsaina amin'izany fomba izany dia azo heverina ho tsy manaja na manendrikendrika, satria mampihena ny fahasarotana sy ny halalin'ny firaisana ara-nofo amin'ny zavatra fotsiny. Tena ilaina ny manatona ny firaisana ara-nofo amim-panajana, fanekena, ary fifankahazoana ny fanirianao sy ny fetran'ny tenanao sy ny namanao.
Na dia takatry ny saina aza fa mety ho liana na ho leo ny olona ary te hanandrana fahatsapana vaovao, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fetra sy ny loza mety hitranga amin'ny fampiasana baolina adin-tsaina toy izany. Misy fomba azo antoka kokoa sy mety kokoa hijerena ny firaisana ara-nofo, toy ny amin'ny alalan'ny fifandraisana an-kalamanjana, ny fanabeazana ary ny fampiasana fitaovana sy loharanon-karena mety natao manokana ho an'io tanjona io.
Zava-dehibe ihany koa ny manaiky fa ny fampiasana baolina adin-tsaina toy izany dia mety ho famantarana ny olana fototra, toy ny tsy fahampian'ny fahafaham-po na ny fahafaham-po amin'ny fiainanao ara-pananahana. Raha tokony hitady vahaolana haingana na fanelingelenana vonjimaika, dia mety hahasoa kokoa ny mamaha ireo olana ireo amin'ny alàlan'ny fifandraisana misokatra amin'ny namanao, mitady toro-làlana matihanina, na mikaroka fomba ara-pahasalamana kokoa sy manan-danja kokoa amin'ny fahatanterahan'ny firaisana ara-nofo.
Raha fintinina, na dia toa vaovao na mahaliana aza ny hevitra momba ny fampiasana baolina adin-tsaina mba mody manao firaisana ara-nofo, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny loza mety hitranga, ny fetra ary ny fiheverana ara-moraly. Ny baolina adin-tsaina dia tsy mahasolo ny tena firaisana ara-nofo amin'ny olombelona ary tokony ampiasaina araka ny tokony ho izy - hanamaivanana ny adin-tsaina sy hampitony ny hozatra. Raha toa ianao ka mitady toeram-pikarohana na fanehoan-kevitra momba ny firaisana ara-nofo, dia zava-dehibe ny manatona azy io amim-panajana, fahatakarana ary fiheverana ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsainao sy ny hafa. Maro ny fomba azo antoka sy mahafa-po hijerena firaisana ara-nofo, ary tsy anisan'izany ny baolina adin-tsaina.
Fotoana fandefasana: Jan-20-2024